Gaya hidup aktif bukan berarti harus berolahraga berat setiap hari, tetapi lebih kepada menjaga tubuh tetap bergerak secara konsisten. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan peregangan di pagi
Berisi tips tentang pentingnya aktivitas fisik ringan, istirahat cukup, serta pengelolaan stres untuk menjaga sistem imun tetap optimal. Kategori ini mendorong kebiasaan sehat yang mudah diterapkan setiap hari.
Gaya hidup aktif bukan berarti harus berolahraga berat setiap hari, tetapi lebih kepada menjaga tubuh tetap bergerak secara konsisten. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan peregangan di pagi