Gaya hidup aktif bukan berarti harus berolahraga berat setiap hari, tetapi lebih kepada menjaga tubuh tetap bergerak secara konsisten. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan peregangan di pagi
Gaya hidup aktif bukan berarti harus berolahraga berat setiap hari, tetapi lebih kepada menjaga tubuh tetap bergerak secara konsisten. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan peregangan di pagi